Alone

P4040104 2018-04-04 13-35-42


    ストレスというのは
    自分自身でそう感じるからストレスとなるのであって・・・、
    というのは違うみたいです。
    気候のせいもあるでしょうが、
    肉体的に疲れるほど働いてもいない状態での
    このところの不調はまさにストレス、と
    思い当たるところがありました。
    こころにそれ程かかっていなかった圧は、
    そのままからだに反映してしまうということでしょうか。
    すると、その体調不良で今度は気が滅入ってくるんです。
    結局こころもからだも同一線上ですね。

    昨夜のTVで不眠解消法として
    「筆記表現法」を紹介していました。
    ストレスと感じた出来事やその時の感情を
    心の中で整理しながら紙に書くことで、
    ストレス解消になり快眠につなげるという方法。
    紙に書きだすことで、その情報を
    客観的にみることができるようになる為、
    ストレスを軽減する効果があるということです。    




  






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よく来たね

P5010022 2018-05-01 13-47-51



    11月から通い始めたヨガレッスン。
    かなりの冷え性体質のわたしが今日初めて汗をかきました。
    4月、暖房がきれると程なく冷房が入り、
    これでは1年中汗は出ないとあきらめていましたが、
    結構うれしいニュースです。
    「わたし運動やってます!」って やっと言えそうです。




   








Water





      「今日でちょうど6年ですね!」
      帰り際、メンバーズカードを手にした際、
      スタッフの女の子が声をかけくれた。
      Issue Date 2012/05/31と記されたカードは
      3枚目、今日で277回の参加をしるしている。
      自分では気づかなかっただけにちょっと嬉しくなり、
      スルーするのもなんだし・・・・・。
     
      国際協力を基盤としたこの団体は
      ちょうど今年10周年を迎える。
      メンバーからメッセージ、キーフレーズ等々を募って
      1曲の歌にまとめ、イベントでお披露目、
      というプロジェクトが進行中。
      応募こそしなかったけど、
      愛すべきGQをここでそっと讃えます。

      ”それは私たちが生まれる前からそこにあり、
      私たちが死んでもなおそこに在りつづける場所”

      少々おおげさですね。
      でも、そんな思いでいます。
      


      
             






      

瞬き

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     週末の駅ビル、
     クリニックのフロアーはだあれもいない。
     ソファーもあるし、トイレも並んでいない。
     結構な穴場。






    







Your Song

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     部屋の中と外気温の差に
     ちょっと出かける度に
     着替えが必要な面倒くさいこの頃です。
     暑くなるのもなんですが、
     早く落ち着いてくれぬものかと・・・・。
     
     でも、5月の風は文句なしに気持ちがいいですね❣