こう暑いと
　　　　　少々のことでは刺激も疎くなる。
　　　　　実家の網戸にぶらさがっていたコウモリ。
　　　　　最初はびっくりしたものの
　　　　　何となく可愛く見えてきた。

　　　　　降りそうで降らない雨。
　　　　　湿度は90％越え。
　　　　　体感温度は41℃。



　　　

　　　　　誰に会っても開口一番
　　　　　”暑いね～っ！”
　　　　　知らない人とでも
　　　　　”暑いですね～っ。”
　　　　　実家の両親には毎夕の「生存確認」です。

　　　　　画像にヒートマップの加工をして
　　　　　暑さを噛み締めました。
　　　　　



　



　　

　　　　　

　　　　　毎朝5時半頃に目が覚めます。
　　　　　こんな時間から起きなくてもいいのですが、
　　　　　起きてしまいます。
　　　　　だるいからだに鞭打って、
　　　　　〝Rejoice, Rejoice, I will rejoice and be glad."
　　　　　大きな声で歌ってみます。
　　　　　　　　　　
　　　　　






　

　　　　


　　　　　　



　　　　　　　　　最近なぜかすぐにうるうるします。
　　　　　　　　　朝ドラ見て今日も泣いた、と言うと
　　　　　　　　　今日のどこで泣くの？と言われます。
　　　　　　　　　この歌もイントロで熱くなりました。
　　　　　　　　　

　　　　ストレスというのは
　　　　自分自身でそう感じるからストレスとなるのであって・・・、
　　　　というのは違うみたいです。
　　　　気候のせいもあるでしょうが、
　　　　肉体的に疲れるほど働いてもいない状態での
　　　　このところの不調はまさにストレス、と
　　　　思い当たるところがありました。
　　　　こころにそれ程かかっていなかった圧は、
　　　　そのままからだに反映してしまうということでしょうか。
　　　　すると、その体調不良で今度は気が滅入ってくるんです。
　　　　結局こころもからだも同一線上ですね。

　　　　昨夜のTVで不眠解消法として
　　　　「筆記表現法」を紹介していました。
　　　　ストレスと感じた出来事やその時の感情を
　　　　心の中で整理しながら紙に書くことで、
　　　　ストレス解消になり快眠につなげるという方法。
　　　　紙に書きだすことで、その情報を
　　　　客観的にみることができるようになる為、
　　　　ストレスを軽減する効果があるということです。