ストレスというのは
　　　　自分自身でそう感じるからストレスとなるのであって・・・、
　　　　というのは違うみたいです。
　　　　気候のせいもあるでしょうが、
　　　　肉体的に疲れるほど働いてもいない状態での
　　　　このところの不調はまさにストレス、と
　　　　思い当たるところがありました。
　　　　こころにそれ程かかっていなかった圧は、
　　　　そのままからだに反映してしまうということでしょうか。
　　　　すると、その体調不良で今度は気が滅入ってくるんです。
　　　　結局こころもからだも同一線上ですね。

　　　　昨夜のTVで不眠解消法として
　　　　「筆記表現法」を紹介していました。
　　　　ストレスと感じた出来事やその時の感情を
　　　　心の中で整理しながら紙に書くことで、
　　　　ストレス解消になり快眠につなげるという方法。
　　　　紙に書きだすことで、その情報を
　　　　客観的にみることができるようになる為、
　　　　ストレスを軽減する効果があるということです。　　　　




　　

　　　　11月から通い始めたヨガレッスン。
　　　　かなりの冷え性体質のわたしが今日初めて汗をかきました。
　　　　4月、暖房がきれると程なく冷房が入り、
　　　　これでは1年中汗は出ないとあきらめていましたが、
　　　　結構うれしいニュースです。
　　　　「わたし運動やってます！」って　やっと言えそうです。




　　　

　　　　　　「今日でちょうど6年ですね！」
　　　　　　帰り際、メンバーズカードを手にした際、
　　　　　　スタッフの女の子が声をかけくれた。
　　　　　　Issue Date 2012/05/31と記されたカードは
　　　　　　3枚目、今日で277回の参加をしるしている。
　　　　　　自分では気づかなかっただけにちょっと嬉しくなり、
　　　　　　スルーするのもなんだし・・・・・。
　　　　　
　　　　　　国際協力を基盤としたこの団体は
　　　　　　ちょうど今年10周年を迎える。
　　　　　　メンバーからメッセージ、キーフレーズ等々を募って
　　　　　　1曲の歌にまとめ、イベントでお披露目、
　　　　　　というプロジェクトが進行中。
　　　　　　応募こそしなかったけど、
　　　　　　愛すべきGQをここでそっと讃えます。

　　　　　　”それは私たちが生まれる前からそこにあり、
　　　　　　私たちが死んでもなおそこに在りつづける場所”

　　　　　　少々おおげさですね。
　　　　　　でも、そんな思いでいます。
　　　　　　


　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　






　　　　　　

　　　　　週末の駅ビル、
　　　　　クリニックのフロアーはだあれもいない。
　　　　　ソファーもあるし、トイレも並んでいない。
　　　　　結構な穴場。






　　　　

　　　　　部屋の中と外気温の差に
　　　　　ちょっと出かける度に
　　　　　着替えが必要な面倒くさいこの頃です。
　　　　　暑くなるのもなんですが、
　　　　　早く落ち着いてくれぬものかと・・・・。
　　　　　
　　　　　でも、5月の風は文句なしに気持ちがいいですね❣